قبل از خوردن ماکارونی مطلب زیر را حتما بخوانید
به گزارش باشگاه فوتبال بارسلونا، ماکارونی از جمله غذا های پر هوادار است، اما اگر در تغذیه خود محتاط هستید پیشنهاد می کنیم قبل از خوردن آن مطلب زیر را حتما بخوانید.
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری خبرنگاران، ماکارونی یکی از غذا های بسیار خوشمزه و دوست داشتنی برای همه و به خصوص بچه ها محسوب می گردد، اما به طور عمده نمی توان آن را در زمره غذا های سالم به حساب آورد.
پاستا یا ماکارونی یکس از غذا هایی می باشد که در سراسر دنیا مصرف شده و حاوی بعضی مواد مفید برای بدن نیز می باشد.
اما به طور کلی این غذا سرشار از میزان بسیار زیادی کربوهیدرات و در بسیار موارد روغن بوده که باعث می گردد تا زمینه بیماری های زیادی مانند چاقی و دیابت را ایجاد کند.
به همین دلیل بسیار مهم است که میزان مصرف ماکارونی خود را کنترل نموده و به صورت گه گاه آن را مصرف کنید.
همچنین شما باید ماکارونی را همراه با دیگر مواد مغذی مانند پروتئین، سبزیجات و چربی های سالم بپزید تا از مزایای سلامتی آن ها بهره ببرید.
در پایان ضروری است بدانید که شکل های معمول ماکارونی حاوی گلوتن بوده که می تواند برای بعضی از افراد مشکلاتی را ایجاد کند. برای مثال اگر شما مبتلا به بیماری سلیاک هستید باید از انواع بدون گلوتن ماکارونی بهره ببرید.
به طور خلاصه شما بهتر است مصرف ماکارونی را به شکل اعتدال درآورده و گه گاه آن را مصرف کنید. همچنین آن را با دیگر مواد مغذی ترکیب نموده تا یک وعده خوب و کامل داشته باشید.
منبع:طلا
منبع: خبرگزاری دانشگاه آزاد آنا